La Palestra ZONA 18 è un centro fitness composto da sala pesi con macchinari technogym e due sale corsi. Lo staff è formato da laureati in scienze motorie e preparatori atletici.Non solo, con noi collaborano anche ortopedici, nutrizionisti, osteopati e fisioterapisti di primaria importanza!
Quest’anno abbiamo completamente rinnovato i nostri macchinari ed i locali, con un design moderno e di grande impatto visivo. Abbiamo inoltre aperto una sala corsi più grande ed accogliente per venire incontro alle esigenze di spazio dei nostri clienti, ma soprattutto agli obblighi di distanziamento dettati dai decreti ministeriali e dal buon senso.
LE NOSTRE ATTIVITA’
SALA ATTREZZI
Rigorosamente Technogym, con personale qualificato a completa disposizione dalla mattina alle 07:00 fino alle 22:30 per qualsiasi tipo di allenamento ed esigenza.
PERSONAL TRAINER
Su prenotazione, prepara allenamenti personalizzati, mirati e specifici volti a migliorare forma fisica e stato di salute.
RECUPERO FUNZIONALE
Tramite personale qualificato e laureato, eseguiamo percorsi mirati al recupero da un infortunio, lavorando con programmi specifici al fine di permettere all’infortunato di tornare alla completa motricità.
I NOSTRI CORSI
PILATES
E’ un programma che si concentra sui muscoli posturali. Attività fondamentale per curare, alleviare e prevenire il mal di schiena.
GAG KILLER
15 min. addome, 15 min. glutei, 15 min. stretching. Format da 45 minuti mirato a modellare l’addome, rassodare i glutei ed elasticizzare la muscolatura.
FIT & BOXE
Mix tra aerobica e sport da combattimento. Disciplina fondamentale per bruciare calorie e sfogare lo stress quotidiano tramite ginocchiate, calci e pugni. Non vi è nessun contatto tra i partecipanti.
ZUMBA
E’ una danza fitness che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un fitness dinamico, allegro ed efficace.
RISVEGLIO MUSCOLARE
E’ un programma di ginnastica dolce mattutina, semplice, consigliato per tutte le età, mirato a risvegliare dolcemtne corpo e mente.
STEP
Unisce aerobica e “corsa”. Si balla una coreografia sopra e sotto ad uno step con una frequenza cardiaca di una corsa. Musica, energia, benessere in un’ora di puro divertimento.
YOGA EXPERIENCE
Attività finalizzata ad eliminare lo stress quotidiano, utile per ristabilire la serenità di corpo e mente.
YOGA PILATES
Unisce aspetti dello yoga e del pilates, basandosi sulle principali tecniche di respirazione. Tale mix garantisce un miglioramento muscolare e posturale.
TONE CARDIO FITBALL
Attività che combina elementi di aerobica e tonificazione. Con l’utilizzo di una palla (fitball), modella la muscolatura e stimola l’attività cardio vascolare.
SLIM & TONE
E’ un programma mirato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari. Tramite un intenso lavoro cardio vascolare che mira a snellire e rassodare.
SPECIAL CROSS 18
Corso basato sul miglioramento ed incremento della forza, della muscolatura e della resistenza fisica.
GAS POWER CIRCUIT
Serie di circuiti finalizzati a migliorare la tonicità muscolare dei glutei, interno cosci e addome.
ORARI DEI CORSI
| ORARIO | LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' | SABATO |
| 07:15/08:15 | YOGA | YOGA | YOGA | |||
| 09:00/10:00 | YOGA O PILATES | |||||
| 09:30/10:30 | FUNCTIONAL SLIM TONING | FUNCTIONAL SLIM TONING | ||||
| 10:00/11:00 | ||||||
| 13:20/14:10 | PILATES | PILATES | ||||
| 13:30/14:15 | TOTAL BODY + STEP | TOTAL BODY + STEP | TOTAL BODY + STEP | |||
| 14:20/15:05 | YOGA PILATES | YOGA PILATES | ||||
| 15:15/16:05 | ||||||
| 15:30/16:30 | TONIFICAZIONE (A ROTAZIONE) | |||||
| 17:15/18:10 | YOGA EXPERIENCE | |||||
| 18:15/19:05 | TOTAL BODY | TOTAL BODY | YOGA EXPERIENCE | TOTAL BODY | YOGA EXPERIENCE | |
| 19:15/20:05 | GAS KILLER | PILATES | GAS KILLER | PILATES | GAS KILLER | |
| 20:15/21:05 | SPECIAL CROSS 18 o BODY TONIC | FIT&BOXE | SPECIAL CROSS 18 o BODY TONIC | FIT&BOXE | SPECIAL CROSS 18 o BODY TONIC |
GALLERIA
FOTO
VIDEO
SOCIAL FEEDS
Problema di visualizzazione dei post di Facebook. Cache di backup in uso.
Fai clic per visualizzare l'errore
NEWS
#IORESTOACASA
Buon pomeriggio‼️ Oggi, il consiglio che io ed altri colleghi vi vogliamo dare, è quello di restare a casa, restare uniti ed usare sempre la testa. Non c'è cosa più vera del famoso motto latino "Mens sana in corpore sano", quindi amici, in un momento così difficile...
Stile di vita
Buon stile di vita è una locuzione che ricorre spesso nei discorsi salutistici. Nessuno però si assume l'onere di definire cosa sia un buon stile di vita, se non facendolo per grandi linee, affidandosi al solo senso comune.Una recente statistica afferma che circa i...
Proteine Aminoacidi e sport
Attualmente esiste un cospicuo numero di ricerche che ha permesso di stabilire il fabbisogno proteico giornaliero; è anche risaputo che alcune fonti proteiche hanno un valore biologico maggiore rispetto ad altre. Inoltre la supplementazione di alcuni aminoacidi (i...
CONTATTI
ORARI DI APERTURA
lunedì, mercoledì e venerdì 07:00-22:00
martedì e giovedì 09:00-22:00
sabato 09:00-18:00
domenica 09:00-13:00